Sakit Kaki Bagai Digigit-gigit, rupanya sebab GOUT!

Assalamualaikum semua...

Anda atau orang terdekat anda pernah menghidapi sakit gout ni? Mereka yg pernah kena sakit gout ni sahaja tahu bagaimana sakitnya..seperti yg arwah atuk saya kata, 'Sakitnya mcm kaki digigit-gigitlah!"..Nauzubillah..Dahlah tu, mereka yg selalu kena gout jugak akan membengkak kakinya mcm kena gigit lebah tu..

Tapi gout ni selalu terjadi pada lelaki yer. Jarang pulak emy terdengar ia berlaku kepada perempuan..

Apakah punca gout? 

Gout terjadi kerana asid urik yg berlebihan di dlm badan. Puncanya? Puncanya adlh daripada purine iaitu sejenis asid amino  yg didapati daripada pemakanan. Sebab itu, terjadinya pembentukan kristal asid urik yg terkumpul di dlm tisu badan dan sendi, yg juga boleh menyebabkan arthritis. 

Bagaimana asid urik boleh berkumpul?

Asid urik sepatutnya dicerna oleh ginjal namun kerana ketidaknormalan utk memproses asid urik menyebabkan lebihan asid urik ni. Jangan x tahu, ketidaknormalan ni jugak menyebabkan batu karang dan masalah tubul ginjal tersumbat dengan kristal asid urik (blockage of kidney-filtering tubules).

Siapa yg cenderung menghidapi gout? 

1. Faktor keturunan 

2. Obesiti 

3. Lelaki 

4. Darah tinggi 

5. Pesakit buah pinggang 

6. Peminum alkohol tegar 

7. Diet yg tinggi dengan sumber purine seperti makanan laut dan makanan seperti bayam, santan, sardin

Bagaimana cara nak hadapi gout? 

1. Minum air masak yg lebih 

2. Ambil produk tenusu yg dipercayai baik utk pesakit gout dan kurangkan makanan berdaging serta makanan laut yg banyak kandungan purine. Tingkatkan pengambilan minyak zaitun dan vitamin C. 

3. Kurangkan berat badan 

4. Senaman yg konsisten 

5. Kurangkan atau berhenti pengambilan alkohol (utk  bukan Islam)

Bagaimana Shaklee Dapat Membantu? 

Vivix-kandungan resveratrol di dlmnya yg tinggi dipercayai dapat membantu pesakit gout dengan mengurangkan paras asid urik di dlm badan. 

Omegaguard-Membantu mengelak keradangan dan sakit sendi. Bagus utk mengurangkan bengkak di kaki. 

Alfalfa- Menyingkirkan toksin di dlm badan kerana herba di dlmnya yg baik utk proses detoksifikasi.

Performance- Menyeimbangkan kandungan air di dlm badan. 

Berminat dengan SET GOUT diatas? Jom wassap saya utk konsultasi PERCUMA

017-8421998 (WA)

Emy, Your Friendly Shaklee Distributor 

atau

anda boleh terus buat pembelian secara online dibawah.:)

Luka Diabetes Lebih Cepat Tutup dengan Vivix Shaklee!

Assalamualaikum semua..

Rasanya ramai yg dah tahu daripada post2 yg sebelum ni bahawa VIVIX Shaklee sgt2 baik bagi pesakit2 diabetes..Tapi apa yg ramai x  tahu adlh bagaimana VIVIX shaklee bertindak. Jadi hari ini kita nak belajar bagaimana resveratrol bertindak supaya kita lebih yakin. 

Apakah kandungan di dlm VIVIX Shaklee? 

Antara kandungan di dlm VIVIX yg paling popular adlh kandungan resveratrol di dlmnya.

Apakah fungsi Resveratrol? 

Resveratrol adlh kompoun semulajadi yg dihasilkan tumbuh-tumbuhan yg melindungi tumbuh-tumbuhan daripada cuaca serta pertumbuhan yg tidak sihat. Ia juga adlh antioksidan yg paling power yg boleh melindungi sel2 daripada radikal bebas yg dipercayai mampu merosakkan sel. 

Selain itu , resveratrol juga memberikan tenaga pada sel dengan meningkatkan jumlah mitokondria (pusat tenaga sel). Mitokondria terdapat dlm jumlah ratusan pada setiap sel badan. Ia juga dikenali sebagai " kilang menjana tenaga"  atau "loji tenaga sel". Selain daripada menjana tenaga dan menyelaras metabolisma tubuh, mitokondria juga mengawal proses tumbesaran dan kematian sel-sel.

Resveratrol serta kandungan bahan utama lain di dlm vivix meningkatkan jumlah mitokondria utk penghasilan tenaga 

Resveratrol juga mengurangkan pembentukan protein AGE (advanced glycation End) yg tingginya AGE ni akan meningkatkan risiko kerosakan selular pada sel dan menyebabkan kerintangan insulin dan seterusnya diabetes. Dalam kata lain, resveratrol mampu meningkatkan sensitiviti insulin terhadap badan di mana bagi pesakit2 diabetes ianya sangat2 penting kerana insulin yg dihasilkan badan selalunya tidak lagi berkesan terhadap pesakit. 

TESTIMONI PESAKIT DIABETES DENGAN VIVIX

Luka dah kering dan tutup dengan VIVIX!

Paras gula turun dari 10.5 ke 7.8 dan kemudian 6.3 dengan VIVIX!

Berminat dengan VIVIX serta set diabetes yg lain? Jom wassap saya utk konsultasi PERCUMA 

017-8421998 (WA)

Emy, Your Friendly Shaklee Distributor 

atau 

anda boleh terus membuat pembelian secara online dibawah.:)

Sakit jantung adlah killer no 1 di Malaysia!

Assalamualaikum semua...

Bagi anda semua yg masih tidak tahu, sakit jantung adlh killer no 1 di Malaysia tau..Semasa saya membuat lawatan ke IJN suatu ketika dahulu, emy diberitahu oleh staf IJN yg sebenarnya kos merawat pesakit jantung di IJN adlh sgt2 tinggi dan sejumlah besarnya ditanggung oleh kerajaan dan ini mungkin tidak akn boleh ditanggung lagi pada masa akan dtg, jika pesakit jantung terus meningkat naik dlm kadar skrg. Apakah yg menyebabkan penyakit ni terlalu prevalent dlm kalangan rakyat kita yer?  Semestinya ramai semua dah tahu jawapan kepada persoalan ini dan kita juga dah bincangkan di dlm post yg sebelumnya.

Apakah punca2 sakit jantung dan penyakit kardiovaskular? 

1. Amalan dan gaya hidup yg tidak sihat

 Contoh: Merokok yg meningkatkan risiko sakit jantung.

2. Diet yg tidak seimbang

Diet yg tinggi lemak dan karbohidrat. Misalnya kita disarankan utk mengambil kolesterol sebanyak 300 mg ke bawah da 200 mg ke bawah utk pesakit jantung. Namun kadar pengambilan rakyat Malaysia selalunya adlh melebihi kadar  yg disarankan setiap hari. 

Kebanyakan rakyat Malaysia mengambil jumlah kolesterol yg lebih daripada yg disarankan 

3. Pergerakan fizikal yg tidak mencukupi

Senaman dan pergerakan yg tidak mencukupi juga menyumbang kepada risiko penyakit ini.

4. Stress

Diatas adlh antara punca2 sakit jantung seperti yg dibincangkan sebelum ni. Kerana ini juga, kebanyakan pakar kesihatan percaya bahawa gaya hidup yg lebih baik dan seimbang, senaman yg mencukupi, diet yg seimbang, tidak merokok dan pemakanan supplemen yg berkualiti serta memastikan berat badan yg ideal dapat mencegah seseorng daripada menghidapi penyakit ini.

Bagaimana Shaklee Dapat Membantu?

Shaklee menawarkan SET JANTUNG yg berikut bagi membantu mencegah serta mengawal sakit jantung.

Phytocol-menghalang penyerapan kolesterol dan menurunkan paras kolesterol jahat (LDL) kerana kandungan fitosterol d dlmnya. 

OmegaGuard-  membakar lemak serta menurunkan paras kolesterol jahat dan meningkatkan paras kolesterol baik.

CoqHEALTH - CoQ10 adlh penting di dalam penghasilan tenaga bagi jutaan sel2 badan terutamanya di jantung utk kekal berdegup bagi mengepam oksigen ke tubuh. Oleh itu, ia dapat mengukuhkan otot2 jantung, menyokong keupayaan mengepam darah serta menyumbang kepada paras tekanan darah yg sihat.

Vivix- Kandungan resveratrol yg tinggi dapat menghalang oksidasi daripada kolesterol jahat (LDL), mencegah keradangan serta mengelak pembekuan darah yg menyebabkan strok serta serangan sakit jantung. 

TESTIMONI PENGGUNA SAKIT JANTUNG DENGAN OMEGAGUARD 

TESTIMONI PENGGUNA DENGAN VIVIX 

Berminat dengan SET JANTUNG di atas? Jom wassap saya utk konsultasi PERCUMA 

017-8421998 (WA)

Emy, Your Friendly Shaklee Distributor 

atau 

 anda boleh terus membuat pembelian secara online dibawah.:)

Kenapa Lemak di Perut Berbahaya utk Kesihatan?

Assalamualaikum semua..

Rata2 kita tahu kenapa lemak berbahaya kepada kita. Namun, kali ni kita nak lebih spesifik sikit iaitu dengan menujukan kepada  lemak di bahagian PERUT daripada bahagian lain. 

Lemak di bahagian perut ni rupanya adlh lemak yg paling berbahaya. Kenapa yer? Lemak di bahagian perut atau visceral fat adlh lemak yg paling berbahaya kerana ia boleh meningkatkan risiko pelbagai penyakit yg berbahaya seperti rintangan insulin, sindrom metabolik serta serangan jantung, diabetes jenis 2 dan kanser. 

Jangan  tahu, walaupun anda kurus, anda masih boleh mempunyai lemak yg banyak di bahagian perut anda. Bagaimana yer? Adakah dengan memakan makanan yg berlemak tinggi shj? Tidak semestinya! 

Ini kerana makanan yg tinggi karbohidrat seperti nasi juga boleh membawa kepada penyimpanan lemak. Makanan yg tinggi dengan karbohidrat akn menyebabkan hormon insulin kita meningkat (insulin spike). Ini akan menyebabkan peningkatan kepekatan hormon insulin yg akan menyebabkan simpanan gula meningkat di dlm tapak penyimpanan gula. Namun, apabila tapak penyimpanan gula ini dah penuh, lebihan glukosa tersebut akan disimpan sebagai lemak. 

Apakah jenis-jenis lemak? 

1. Trigliserida (Triglyceride) - lemak ini adlh yg paling banyak kerana membentuk 95% daripada lemak di dlm badan. Ia beredar di dlm aliran darah. 

2. Lemak Subkutaneous ( Subcutaneous fat)- Lapisan lemak yg terletak betul2 di bawah permukaan kulit,  di antara kulit dan dinding abdomen. 

3. Lemak viskeral (Visceral fat) - Lemak ini terletak jauh di dlm perut dan oleh itu adlh paling berbahaya kerana berada dekat dengan organ dalaman anda seperti jantung.  

 Bagaimana lemak di bahagian perut (visceral fat) membahayakan kesihatan?

Cuba anda bayangkan, jika anda pergi membeli belah. Adakah anda akan mengambil jalan yg jauh atau jalan pintas? Semestinya anda akan mengambil jalan yg pintas kerana lebih dekat! Begitu juga dengan organ2 anda. Kenapa ia perlu menarik lemak di bahagian tubuh anda yg lain sedangkan ia boleh dpt tenaga segera dari lemak di bahagian abdomen anda yg bersebelahan!

Bagaimana nak elak glukosa disimpan sebagai lemak? 

1. Kurangkan mengambil makanan yg tinggi dengan karbohidrat dan lemak serta lebihkan sayur-sayuran serta protein terutamanya protein dari soya kerana tiada urik asid. Oat juga baik utk anda, dan anda boleh hidangkan dengan madu serta buah-buahan jika anda nak cepat buang lemak di bahagian perut. 

2. Kurangkan pengambilan air yg bergula dan lebihkan air masak. 

3. Buat senaman terutamanya senanam yg target kawasan perut anda. Mengelap tingkap dan mengemop lantai di rumah shj tidak mencukupi. 

4. Kurangkan makanan yg mempunyai indeks glisemik yg tinggi kerana ia boleh menyebabkan perembesan hormon insulin yg akan menyebabkan glukosa disimpan di tapak simpanan glukosa. Apabila tapak glukosa dah penuh, ia akn disimpan sebagai lemak! Pastikan juga anda makan di dlm kuantiti yg kecil dengan lebih kerap, daripada makan dengan  banyak tetapi hanya 2 kali sehari. 

4. Makan supplemen yg boleh membakar lemak  seperti omegaguard dan lecithin 

Lecithin dan omegaguard membantu dlm memecah dan membakar lemak 

TESTIMONI LECITHIN 

TESTIMONI OMEGAGUARD 

Berminat dengan OMEGAGUARD serta LECITHIN? Jom wassap saya utk konsultasi PERCUMA

017-8421998 (WA)

Emy, Your Friendly Shaklee Distributor

atau 

anda boleh terus membuat pembelian secara online  dibawah.:)

Utk bacaan lanjut utk tips elak perut buncit, anda juga boleh lawati: 

http://kevinzahri.com/health-fitness/8-tips-elak-perut-buncit/

Sakit jantung bukan hanya serang org tua tetapi juga org muda!

Anda pernah dengar x sesiapa yg terdekat dengan anda kena sakit jantung ni? Setakat ni, tiada lagi org rapat dengan saya yg pernah kena sakit jantung namun  Emy pernah dengar kes sakit jantung berlaku pada ibu kawan saya yg muda lagi dan beliau meninggal dunia kerana serangan tersebut. Innalillahiwainnailaihirajiun.. 

Pada pemikiran saya time tu, "Eh muda2 lagi dah boleh kena sakit jantung!." Ini memandangkan kita selalu dengar kes sakit jantung ni berlaku kepada mereka yg berumur terutamanya lelaki. Tapi kita jarang dengar ia berlaku pada org yg lebih muda dan wanita. 

Sakit jantung selalunya terjadi pada kaum adam namun juga boleh terjadi pada wanita

Namun, jgn salah sangka tau kerana rupanya sakit jantung ni juga boleh menyerang mereka yg lebih muda dan juga wanita! Bukan mereka yg berumur dan lelaki shj.Proses nak dapat sakit jantung ni selalunya dah bermula pada usia yg lebih muda bukan tua2 terus dapat. 

Ia lebih cenderung terjadi terutamanya kpd wanita yg dah menopause kerana sebelum menopause hormon estrogen yg dihasilkan badan wanita  boleh mengelak penyakit jantung ini. Ramai tidak sedar mereka menghidapi penyakit jantung sehinggalah sudah parah. Jadi jom buat pemeriksaan kesihatan skrg sebelum terlambat! Jantung anda adlh nikmat daripada Allah jadi janganlah kufur nikmat.:) Jom sayangi jantung kita sebelum terlambat. 

Apakah punca2 sakit jantung?

1. Gaya hidup yg kurang aktif

Hidup yg tidak aktif dan kurang bersenam.

2. Pemakanan yg tidak seimbang

Makanan yg lebih kolesterol jahat (LDL) dan kurang kolesterol baik (HDL)           boleh meningkatkan risiko sakit jantung kerana ia boleh menyumbatkan             arteri    anda.

3. Obesiti

Berat badan yg berlebihan.

4. Tekanan darah tinggi

Tekanan darah yg tinggi (hipertensi) boleh menyebabkan salur2 darah di dinding jantung rosak dan meningkatkan risiko penimbunan lemak.

5. Diabetes

Sakit jantung adlh komplikasi diabetes yg paling lazim dan serius.

6. Merokok

50% dari golongan lelaki di Malaysia merokok. Merokok merupakan faktor         risiko utama bagi penyakit bahaya dan menyebabkan 10–12% kematian di       Malaysia. Serangan sakit jantung adalah berkait rapat dengan merokok.

7. Stress

Stress boleh menyebabkan penyempitan arteri yg kemudian akan menyebabkan aliran darah ke badan terganggu.

                                     

Apakah tanda2 sakit jantung? 

1. Sesak pernafasan
2. Nyeri pada bahagian dada
3. Lelah
4. Pening kepala
5. Sakit pada bahagian tertentu badan seperti tengkuk ataupun pergelangan tangan, rahang, bahagian belakang atau perut. 

Bagaimana Shaklee Dapat Membantu? 

Shaklee menawarkan SET JANTUNG berikut utk  mendapatkan jantung yg sihat selain mencegah sakit jantung. Juga baik utk mereka yg sudah pernah mengalami serangan jantung serta bypass surgery atau pembedahan pintasan jantung.

Phytocol-menghalang penyerapan kolesterol dan menurunkan paras kolesterol jahat (LDL) kerana kandungan fitosterol d dlmnya. 

OmegaGuard-  membakar lemak serta menurunkan paras kolesterol jahat dan meningkatkan paras kolesterol baik.

CoqHEALTH - CoQ10 adlh penting di dalam penghasilan tenaga bagi jutaan sel2 badan terutamanya di jantung utk kekal berdegup bagi mengepam oksigen ke tubuh. Oleh itu, ia dapat mengukuhkan otot2 jantung, menyokong keupayaan mengepam darah serta menyumbang kepada paras tekanan darah yg sihat.

Vivix - Kandungan resveratrol yg tinggi dapat menghalang oksidasi kolesterol jahat (LDL), mencegah keradangan serta mengelak pembekuan darah yg menyebabkan strok serta serangan sakit jantung. 

Berminat dengan SET JANTUNG yg berikut? Jom wassap saya utk konsultasi PERCUMA 

017-8421998 ( WA)

Emy, Your Friendly Shaklee Dsitributor 

atau 

anda boleh terus buat pembelian secara online dibawah.:)

*CoqHealth ditutup sementara waktu 

Sumber Rujukan:

http://www.infosihat.gov.my/infosihat/isusemasa/Bahaya%20Merokok.php

http://drzubaidi.com/blog/serangan-sakit-jantung-boleh-berlaku-pada-wanita-muda/

Kenapa Indeks Glisemik Penting utk Pesakit Diabetes?

Assalamualaikum semua..

Lately ni kita banyak bercakap mengenai diabetes kan.. Jadi hari ni kita nak teruskan dengan perbincangan ni.. Sebelum tu, jom kita belajar dulu apakah yg dimaksudkan dengan indeks glisemik.

Apakah indeks glisemik?

Indeks glisemik adlh indeks pengukuran yg sering digunakan utk mengukur jenis karbohidrat dan paras glukosa yg dilepaskan di dlm darah. Indeks glisemik ini telah diperkenalkan oleh seorng ahli saintis bernama Dr Jenkins, di mana ia telah dibentangkan di dlm American Journal of Clinical Nutrition. 

Indeks ini diberi antara nilai 0-100, di mana 0 adlh bagi makanan yg tidak meningkatkan paras glukosa di dlm darah dan 100 adlh bagi makanan yg meningkatkan paras glukosa dlm darah ke thp paling maksimum. 

Makanan yg mudah dan cepat dihadam akn mempunyai paras glisemik indeks yg tinggi (high glycemic index) iaitu bersamaan dengan GI lebih daripada 70. 

Manakala yg GI yg sederhana adlh di antara 56 hingga 69 (medium glycemic index) 

Makanan yg tidak cepat dicerna menjadi karbohidrat pulak akn mempunyai GI kurang daripada 55 (low glycemic index) .

Pesakit diabetes adlh digalakkan utk mengambil makanan yg mempunyai indeks glisemik yg rendah kerana ia tidak akan cepat dihadam oleh badan dan menjadi glukosa. Ini kerana ia akan mengawal paras glukosa di dlm darah. Ini bukan shj utk pesakit2 diabetes tetapi juga utk pesakit2 sakit jantung, darah tinggi, strok, kanser dan kolesterol tinggi. Indeks glisemiks yg tinggi adlh berbahaya kepada pesakit diabetes. Secara umumnya, kita disarankan utk makan makanan yg mempunyai indeks glisemik yg rendah kerana ia lebih baik utk kesihatan. 

Kurangkan pengambilan makanan yg tinggi indeks glisemiksnya 

 Kebaikan Energizing Soy Protein (ESP)

ESP atau Energizing Soy Protein mempunyai glisemik indeks yg rendah iaitu hanya 39 yg menjadikan ia baik utk pesakit2 diabetes kerana ia dapat mengawal paras gula di dlm darah.  

Berminat dengan ESP Shaklee? Jom wassap saya utk konsultasi PERCUMA 

017-8421998 (WA)

Emy, Your Friendly Shaklee Distributor 

atau

anda boleh terus membuat pembelian secara online di bawah.:)

Diabetes Boleh Sebabkan Buah Pinggang Rosak!

Assalamualaikum semua..

Dlm entry yg sebelum ni kita dah berckp mengenai diabetes dan bagaimana diabetes boleh mengakibatkan sakit jantung. Hari ni kita nak berckp sedikit mengenai diabetes dan bagaimana ia juga boleh merosakkan buah pinggang. Penyakit diabetes yg berkaitan dengan buah pingang dikenali sebagai nefropati diabetes. Dikatakan 55 % daripada kegagalan buah pinggang peringkat lanjut adalah kerana diabetes dan jika tidak dikesan awal dan dirawat ia boleh menyebabkan kegagalan fungsi ginjal serta kematian. Kegagalan buah pinggang atau ginjal merupakan peringkat akhir penyakit buah pinggang kronik (CKD), satu masalah serius dengan ginjal tidak lagi mampu melupuskan sisa perkumuhan daripada tubuh.

Sebelum tu, jom kita belajar sedikit mengenai buah pinggang kita dan bagaimana ia membantu kita setiap hari. Buah pinggang kita ni ada berapa yer? Ada dua shj sayang dan kalau rosak ni x dapat dah jadi kita kenala jaga buah pinggang kita dengan baik dari sekarang. Betul x?

Nephron adlh penting bagi membantu menapis sisa2 kumuhan 

Di dalam buah pinggang kita ni ad unit2 kecil yg dinamakan nephron yg bertindak seperti penapis yg akan menapis darah kita dan akan mengeluarkan bahan buangan yg kemudian akan dikeluarkan melalui urin atau air kencing. Satu ginjal kita mengandungi 1.2 juta nephron jadi kalau dua2 ginjal semestinya ad 2.4 juta nephron. Banyak kan?  Namun, apabila usia kita meningkat, nephron juga akan mengecut dan lebih sukar utk berfungsi dgn baik. Apabila buah pinggang gagal berfungsi dengan baik, tu yg kita akan dapati lebihan albumin atau protein serta sisa perkumuhan yg tidak dapat ditapis di dlm urin, misalnya. 

Apa yg boleh kita buat? 

1. Pengesanan awal penyakit diabetes 

Ini adlh penting (walaupun diabetes Jenis 2 lebih sukar dikesan), di mana ia akn dpt melewatkan perkembangan penyakit buah pinggang. Pesakit selalunya akan melalui proses dialisis kerana nak dapatkan penderma buah pinggang bukan senang. Tapi  jangan x tahu, kos dialisis ni adlh sgt2 mahal jadi bagi kita yg masih sihat, jomlah jaga buah pinggang kita dengan lebih baik kerana ia tidak dapat ditukar ganti. 

2. Jalani ujian saringan berkaitan air kencing dan darah 

3. Kawal tekanan darah dan paras gula di dlm darah 

Antara 2 punca penyakit buah pinggang yg paling tinggi adlh diabetes dan tekanan darah tinggi. Glukosa yg berlebihan di dlm darah akan memusnahkan unit penapis yg kecil2 tadi bernama nephron di dlm setiap ginjal.  20-30% mereka yg menghadapi diabetes akn menghidapi sakit buah pingang (diabetic nephropathy) di mana risiko akn meningkat lebih lama seseorng menghidapi diabetes. 

Tekanan darah yg tinggi juga akn memusnahkan salur2 darah di dlm ginjal, yg seterusnya akan menyebabkan sisa perkumuhan tidak dapat ditapis. Jadi, jom jaga paras gula di dlm darah  dan tekanan darah kita.

4. Amalkan diet yg seimbang dan gaya hidup yg lebih sihat

Amalkan diet yg lebih sayur-sayuran serta buah-buahan dan kurangkan makanan yg diproses serta makanan berminyak. Ambil makanan yg tinggi dengan oxalate seperti peanut, chocolate serta kentang manis di dlm kuantiti yg sederhana kerana ia boleh menyebabkan batu karang. Pastikan juga anda melakukan senaman dan mengamalkan gaya hidup yg lebih sihat.

5. Kurangkan pengambilan daging 

Daging mengandungi asid urik yg boleh menyebabkan batu uric stone dan seterusnya gout. 

6. Kurangkan pengambilan garam 

Sodium yg lebih boleh menyebabkan pengunpulan kalsium yg boleh menyebabkan batu karang. Sodium juga meningkatkan paras tekanan darah jadi mereka yg mengalami CKD perlu mengurangkan pengambilan garam atau sodium. 

7.Minum air masak  yg lebih 

Minum air yg lebih adlh penting kerana air membantu ginjal utk membuang toksin serta mengurankan infeksi serta batu karang. Anda tidak peru utk minum dengan banyak sekali gus kerana ini juga merbahaya utk kesihatan anda. Namun, minumlah sedikit2 namun dengan lebih kerap.

8. Kurangkan kafein di dlm diet seharian 

Kafein boleh menyebabkan badan anda kehilangan air dengan banyak. Jadi, apabila ginjal anda akan terpaksa bekerja dengan lebih keras utk membuang sisa2 perkumuhan.

Bagaimana Shaklee Dapat Membantu? 

Shaklee menawarkan SET DIABETES yg berikut bagi membantu mereka yg menghidapi diabetes utk mengawal diabetes mereka. Ia juga sesuai bagi mereka yg ingin mencegah diabetes. :)

TESTIMONI SAKIT BUAH PINGGANG DENGAN VIVIX

Berminat dengan SET DIABETES di atas? Jom wassap saya utk konsultasi PERCUMA 

017-8421998 (WA)

Emy, Your Friendly Shaklee Distributor

atau 

anda boleh terus membuat pembelian secara online dibawah.:)